Primera sesión: la entrevista de valoración psicológica

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Si estás considerando comenzar terapia, es normal que sientas curiosidad (o incluso nervios) sobre cómo será esa "primera sesión de evaluación psicológica". Como psicólogo, mi objetivo es que comprendas en qué consiste este proceso y por qué es un paso fundamental para tu bienestar. Aquí te lo explico de manera clara y sencilla:

¿Qué es una entrevista de valoración psicológica?

La primera sesión no es una "terapia" en sí misma, sino un espacio de exploración y conexión. Su principal objetivo es recopilar información relevante sobre tu historia, emociones, comportamientos y necesidades, para diseñar un plan de intervención personalizado. Es como un mapa que nos guiará en el proceso terapéutico.

¿Qué esperar en esta sesión?

 1. Un ambiente seguro y confidencial:
Todo lo que compartas está protegido por el secreto profesional (excepto en situaciones de riesgo vital). Mi rol no es juzgarte, sino escucharte con empatía y respeto.

 2. Preguntas estructuradas, pero flexibles:
     Exploraremos áreas como:
  - Motivo de consulta: ¿Qué te trae aquí? ¿Cómo afecta esto a tu vida?
  - Historia personal: Infancia, relaciones familiares, experiencias significativas.
  - Salud física y mental: Hábitos, antecedentes médicos, síntomas actuales (ej. ansiedad, insomnio).
  - Contexto actual: Trabajo, estudios, redes de apoyo.
  - Expectativas: ¿Qué esperas lograr con la terapia?

3. Evaluación emocional:
    Observaré por ejemplo aspectos como tu lenguaje corporal, tono de voz y emociones para entender mejor tus patrones. Es normal sentirte vulnerable: puedes expresar lo que necesites, a tu ritmo.

4. Espacio para tus preguntas:
¿Cómo trabajo? ¿Qué enfoque utilizo? ¿Cuál será la frecuencia de las sesiones?
Aclarar dudas te ayudará a sentirte más cómodo/a.

¿Qué ocurre después de la evaluación?
- Devolución de información: En la siguiente sesión, compartiré una hipótesis sobre lo que te ocurre y propondré un plan de acción.
- Metas consensuadas: Definiremos juntos objetivos realistas y ajustados a tus necesidades.

La primera sesión es el inicio de un viaje de autoconocimiento y crecimiento. No se trata de tener todas las respuestas, sino de comenzar a hacer las preguntas correctas. Estoy aquí para acompañarte en el proceso.